抑郁症患者需要注意哪些方面

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，患者主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观等。目前在抑郁症的治疗上，一般采用以药物治疗为主的综合治疗。但除了接受医生的治疗以外，患者也可以根据自己的情况，采取一些积极的措施。以下是抑郁症患者需要注意的一些方面，很有实用价值：

　　(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

　　(4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

　　(7)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　以上就是有关医师为抑郁症患者提供的关于自我照顾的一些建议，希望对大家有所帮助，如果确认有抑郁症，还是建议大家去正规医院就诊，以免延误了病情，小编祝您早日。

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