济南青少年失眠医院电话号

　　，要足够重视。不要以为这是小事，不仅影响身体健康，还会影响工作和家庭幸福。要防患于未然，不要把小病拖成大病，也不要把近病拖成长病，要治就治不好。

　　第二，需要积极治疗。短期失眠可能是因为担心。但长期失眠往往是身体衰退的征兆。这个时候要警惕。是长期高负荷工作吗?是长期缺乏运动吗?是营养不良吗?身体有问题吗?要找出原因，给予针对性的治疗。有的还涉及风水原因，比如西北缺角，邪门，楼梯间。八宫对应的方向，户外有变压器，音响等等。失眠的原因可能是床头的横梁，背部缺乏支撑，床冲向门口，房子里阴过多，或者阳过多。

　　第三是改变习惯，加强锻炼。有些长期失眠的人，往往是不良习惯造成的。一方面要改变不良习惯，另一方面要加强体育锻炼，如运动、散步、晨跑、游泳、打球等健身活动，从而恢复健康。吃药不是的，运动才是。不管是什么原因，只要坚持锻炼，都会有不同程度的恢复。

　　俗话说，身体是革命的本钱。无论发生什么，如果你不健康，你就真的不健康。一个人年轻的时候，再，老了也会有衰落的。那是因为事业，婚姻，人际关系，一切都是以身体为基础的。尤其是婚姻，如果不了解这一层，往往不了解离婚。知道如何避免还不算晚。

　　济南治疗失眠医院介绍，俗话说“前30年睡眠不足，后30年睡不着”，能一个人睡，其实是福气。只有不懂事的孩子，强壮的年轻人往往需要睡眠。如果你有足够的睡眠，你就有足够的精力去应对各种生活，否则你就绰绰有余了。当你过了中年，发现每天晚上都睡不着的时候，你才意识到一个好的睡眠对一个人是多么重要!

上一篇：失眠会导致老年痴呆症
下一篇：为什么说睡眠是生命的需要