强迫症治疗中的自我调整

　　患者的强迫症治疗除了有必要的心理，药物外，患者还需要从自身出发，进行自我认知、性格和行为上的调整，调整好自己的心态，从而更好的配合医生的治疗，争取早日的。强迫症治疗中患者的自我调整主要包括下面几点：

　　1认知调整--强迫症并不可怕。强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓&ldquo 知己知彼，百战不殆&rdquo 。 强迫症治疗的关键是要对它有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以，患者首先要了解有关强迫症的知识，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地配合治疗。

　　2性格调整--换个角度去思考。强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

　　3注意力调整--做自己更感兴趣的事。当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时比较重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。

　　自我调整是患者强迫症治疗过程中进行自救的重要条件，只有从自身方面进行调整，正确的面对强迫症，积极地配合医生的治疗，在家人和朋友的陪护与监督下，乐观的面对自己的病情，才能尽早的从强迫症的阴影中走出来，过上轻松正常的生活。

上一篇：消除强迫症的独特方法介绍
下一篇：强迫症能治好吗这是毋庸置疑的