克服心里恐惧的方法介绍

  克服心里恐惧的方法是每个人都应该了解的一个内容，因为每个人在面对自己所害怕畏惧的事物时都会产生恐惧的心理，而如果您知道该怎样缓解这种恐惧的症状，就会不受其困扰，如果您对自己的恐惧症状无从下手，则会使自己的身心健康都受到很大的威胁，下面就为大家具体介绍克服心里恐惧的方法。

  心里恐惧的解决方法如下所述：

  ，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝

  胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信心理、胆大的性格外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理比较强，而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。

  第二，做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础

  自信的心理不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。

  第三，对失败进行正确的原因归结

  通俗地讲叫&ldquo 归因&rdquo ，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观自身还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。

  上文主要为大家具体介绍了三种克服心里恐惧的方法，希望广大读者朋友能够对上述三种方法进行认真的了解并掌握，因为只有您知道了如何通过自我调节来逐渐克服心里恐惧，才能够保证自己的这种恐惧心理不会给自身带来危害，因此，掌握上述方法对人们来说有着十分重要的意义。

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