改善神经衰弱的食疗方介绍

　　患上神经衰弱症的人想要的回归到往日的健康，除了要在专业医生的嘱咐下进行相关的治疗来抑制神经衰弱症状，起到疏解的作用之外，还应该通过一些自我调节，比如改善神经衰弱的食疗方法，来的调治神经衰弱病情，从而促进治疗效果。

　　那么，常见的改善神经衰弱的食疗方都有哪些呢？

　　1.葱白红枣汤。红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。可祛风散寒、健脾养心；适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。

　　2.梅花粥：绿萼梅3克，粳米30～60克。将粳米淘净，加水煮成稀粥，加入绿萼梅，稍煮片刻即可。1次食完。主治精神抑郁，头晕脑胀，疲倦乏力，女性月经不调等。

　　3.山药猪脑汤。枸杞25克，山药50克，猪脑（2个）30克，生姜、生葱各适量，食盐少许。山药、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆；先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中，加清水500毫升，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。可佐餐食用，连服3～7天。可滋补肝肾、安神益智；适用于神经衰弱所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。

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　　心理医学通过诸多研究证实，除了以上介绍的几种可以改善神经衰弱的食疗方法外，富含蛋白质、脂类等营养素的食物，对于治疗神经衰弱症也有很大的好处，患者还可以多食用些含有这些微量元素的食物，以好早日自己的神经衰弱病症。

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