严重失眠怎样治疗

　　严重失眠一般是由轻微性失眠拖延治疗所导致的，造成这样的结果是人们所不愿以看到的。那么，严重失眠怎样治疗才好呢？患者如想早期走出失眠的 痛苦折磨，比较重要的就是赶紧去找失眠医生进行相关的诊断与治疗。下面我们就来看看医师是如何医治严重性失眠的。

　　严重失眠如何治疗的方法有：

　　1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

　　2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

　　3、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　4、对原发性失眠的治疗，比较重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　5、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可。药物治疗：传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾，降低认得感觉和欲望。中医药治疗失眠有其独到的见解，且疗效显着。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。

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　　严重失眠能否的呢？比较主要的是取决于患者是否采取了恰当的医治手段。通常来说，失眠越早治疗效果越好，随着时间的推移和失眠病情 的加重，不仅会给患者带来更多痛苦还会加大失眠的治疗时间和难度。因此，建议，各位网友在有了失眠病情时比较好及早咨询医生进行科学的调治。

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