预防强迫症

　　强迫症给患者带来的上很大，目前也有很高的发病率，强迫症一旦发作，患者几乎失去生活和工作能力。所以我们一定要了解预防强迫症的方法，这样才能避免强迫症来袭，对大家的生活造成影响。下面我们就一起来看看预防强迫症文章的介绍吧，希望能够给患者带来帮助。

　　预防强迫症方法如下：

　　一、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　二、克服强迫思维，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

　　三、端正态度，家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题，比较好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。

　　四、顺其自然，采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　预防强迫症：人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。 推荐阅读：怎样应对儿童强迫症

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