如何治疗强迫症思维见效更快

　　如何治疗强迫症思维？强迫症思维是强迫性的思维与冲动，治疗方法主要是通过降低强迫性的想法与冲动来抑制强迫症的发生，而且强迫症是不精神病，患者不必有心理压力，这是一种心理疾病，只要采取合适的治疗手段，是可以的。

　　强迫症的患者必须努力地处置强迫症状。你必须努力的维持旁观者的角色，如此可以让你有能力去抵抗病态的冲动直到消失为止。你必须了解强迫症状是无意义的，是来自脑部错误的讯息，所以你必须转移注意力、换档。你必须集中的心力，永远记得：「这不是我，这是我的强迫症在搞鬼！」虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为。靠着改变行为，你会发现感觉也会随之改变。

　　再评价的目标是贬抑强迫症状的价值，不随着它起舞。有两个：、有心理准备：就是了解强迫症的感觉将要来，并且准备承受它，不要惊吓。

　　有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。当然我们也记得当我们对强迫症投降时，它会越来越强烈以致淹没我们。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。在执行四个步骤的过程当中，我们奠定自我掌控的基础。经由对抗强迫症，我们增加了自信心，与经验了自由的感受。我们增强了做决定的能力。也经由肯定的坚持，改变脑部的生化，进而获得真正的自由！

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　　如何治疗强迫症思维见效更快？个人认为，治疗强迫症不能采取无为思想来治，对于强迫的思想采取不答理的态度不是理想的做法，我们对所发生的事情是没有任何办法的，如果任其发展下去整个人的思维变受到影响，行为自然受到牵动。

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