晚睡强迫症的定义及其发病成因

夜半，商场大门紧锁，白天的车水马龙收了尾，道路上的人和车显得独单又矫情，就连24小时便利店都显得格外冷清。你以为除了唱夜猫、泡夜店、喝大酒、值夜班等等这些人外，其他人都安然入睡了吗？你错了。还有晚睡强迫症患者在挣扎。

晚睡强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，无法入睡。同时晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。

&ldquo 晚睡强迫症&rdquo 在心理学上是&ldquo 拖延症&rdquo 的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因，可能会反映到生活其他方面。其主要原因有：

1、造成&ldquo 晚睡强迫症&rdquo 通常有两种原因。一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力；

　　2、对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。

3、通常情况下强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。

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以上就是晚睡强迫症的定义及其发病成因介绍，你中招了吗？也许多彩的夜生活中没有你或旋转或高歌的狂欢身影，但是月亮都快下班了，你还在更新空间或者转发微博，怎么也睡不下，那么你或许已经中招了。为了身体健康，请拒绝成为夜猫子。

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