如何预防恐惧症

  在生活中患有恐惧症的患者是非常多的，很多的患者在患有这种疾病的时候都会出现精神高度紧张，对某些事情和人物会产生过分恐惧的现象，这样下去的话就形成了恐惧症，所以患病就要及时去治疗。那么如何预防恐惧症？
  1.自身素质很重要：通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱，患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有后明确，目前临床常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联，多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人，他们刻板固执、墨守成规，而且缺乏自信，很在意他人对自己的看法，平时生活也是严肃有余活泼不足，相对来说，他们心胸狭窄、做事敏感。
  2.家属应该积极配合：对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合，即使在心理门诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维等等。
  3.患者自己很清醒：恐惧症在临床分为两大类：强迫观念和强迫行为。有的患者不停地自责，不停地想自己当初的问题，还不停地使自己处于禁锢在一个事件思索的阶段，而强迫行为就更滑稽了，患者会反复地重复一个或一系列仪式性动作，如查看门是否锁上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一两个小时，如果在重复过程中被打断，患者还得重新来过，那时候从事时间会成倍加长，甚至三四个小时都有可能。
  以上就是恐惧症的介绍，生活中应该及时的排除自己不良的情绪，应该梳理可以战胜恐惧症的信心，及时的接受正规的医院治疗，根据医生的嘱咐坚持治疗，这样可以让病情得到一定的控制。

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