患有社交恐惧症咋办

　　随着生活各种压力的不断加大，患有社交恐惧症的人是越来越多。患有社交恐惧症的人比较害怕直视别人的眼睛，而且担心他们的某些个人特征比如脸红、口吃、体味被别人指责，对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。患有社交恐惧症咋办？
首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。

患有社交恐惧症咋办
然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
比较后采用强迫，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；比较后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。 本文章链接地址：http://www.jinanjsb.net/kjz/510.html

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