如何克服发言恐惧症

  恐惧症是一种比较常见的神经症，而发言恐惧症又一种处于青春期的年轻朋友们的一种比较常见的恐惧症，患这种病症的人害怕当众讲话，害怕在讲台发言，害怕别人的注视，一旦当众发言就可能会有头晕、头痛、甚至是休克的现象发生。那么，对于发言恐惧症该如何克服呢？下面我们将给出几种方法。

　　1、药物：

　　这是目前被认为是比较的治疗方法。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。采用纯中药制剂进行综合调治，可取得、的理想疗效。

　　2、采用芳香

　　用中医的传统枕疗+芳香进行治疗、现代相关研究证明芳香对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、作用、患者依从性良好。

　　3、中医辨证施治恐惧症：

　　中医把恐惧症谓之：&ldquo 恐证&rdquo 。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。主要病变部位在肝、肾、心、胆。中医针灸辨证施治恐惧症的方法：脾肾阳虚型：症见精神萎靡，情结低沉，嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色晃白，阳痿遗精，妇女滞下清稀，舌质胖或边有齿痕，苔白，脉沉细。治宜：温肾暖脾。 穴用：肾俞、命门、关元、脾俞、太溪、三阴交。药用：炮附子、熟地、山萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、人参、炮姜、炙甘草等。

　　4、认识治

　　医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘&ldquo 怕&rdquo 的根源，认识&ldquo 怕&rdquo 的内容，计算&ldquo 怕&rdquo 的程度，衡量&ldquo 怕&rdquo 的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作&ldquo 个人定位法&rdquo 。

　　5、系统脱敏法

　　这是目前被认为治疗恐惧症比较安全而的行为治疗方法。此法由医生设定&ldquo 阶梯&rdquo 性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，比较终达到症状消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

　　6、暴露

　　这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

》》点击在线咨询，与医师在线交流！《《

　　以上主要介绍了六种克服发言恐惧症的方法，相信您已经对此有了一定的了解。发言恐惧症的患者大部分是处于青春期的年轻人，这部分正处于观和人生观形成的重要阶段，对于良好的人际交往能力的培养是至关重要的，希望有这种情况的人能够引起重视，及早治疗发言恐惧症。

上一篇：介绍恐惧症症状和分类
下一篇：结婚恐惧症治疗方法