什么是女性恐惧症

　　女性恐惧症顾名思义是指对于女性表现出来地反感害怕的情绪。这是一种不正常的心理现象，这对于人的正常交流带来了的困扰。一般男性容易患上这种病症，是什么引发了他们患上了女性恐惧症呢？女性恐惧症又有怎样的临床表现呢？患病者该如何治疗呢？本文为您介绍这些问题：

　　从概念上分析什么是女性恐惧症：

　　看见女生都害怕，看见几个张得五官端正的窒息的感觉都有。见女人就抖，见女人就害怕，想躲得很远很远，与女人隔绝。患者常产生负面的想法及可怕的影像，因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人。见女人脸红、出汗、发抖、口吃和头晕。

　　从发病原因上分析什么是女性恐惧症：

　　没有人确知女人恐惧症的原因，有些医师相信这是心理因素；有些则认为是生理因素。但愈来愈多证据显示，这两种因素皆包括在内。医学界已知此症似乎有遗传性，假使父母中有一人曾患恐惧症，则子女可能也有患此症的倾向，但未必是同一种恐惧症。

　　一般这种情况与青春期性发育期间生理教育不够，对异性的兴趣不能宣泄形成的压抑有关。或者从小受到女性的很大的伤害从而造成心理很严重的创伤。

　　女性恐惧症的治疗方法有哪些？

　　一般要根据病因进行心理辅导治疗。试着和身边的异性亲戚（妈妈、奶奶等）交谈关于女人的话题，你会有所改变的。

　　1.脱敏

　　逃避恐惧将使你无法克服它。相反地，当你逐渐让自己接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧。例如你害怕蜘蛛，在这种脱敏的训练中，你将开始面对你的恐惧。通常在有人陪伴的情况下，你学习接受照片上的蜘蛛。当你适应之后，可以试着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。同样道理，对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法治疗。

　　2.转移注意力

　　当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。

　　3.逐步克服

　　试着逐步克服恐惧，比起抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。

　　4.多活动

　　当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动，才能消耗肾上腺素。 若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

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　　通过本文的介绍，相信您已经了解了什么是女性恐惧症了。女性恐惧症对于人的正常交往、生活是非常不利的，因此如果您已经患上了女性恐惧症，您不妨尝试一下上面介绍的方法，平常多与母亲、姐妹聊天适应一下，慢慢的就会习惯与女性接触了。祝您早日摆脱女性恐惧症，恢复正常的交往生活。

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