如何战胜心神经官能症

　　心神经官能症向来以病程较长，容易反复，症状复杂著称，困扰着众多患者。面对这种多因心理因素造成的精神障碍，我们应该如何面对呢？治心神经官能症有哪些方法呢？

　　心神经官能症，常常由于的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合处理不当，病后体弱等原因引起。要解除自己&ldquo 身患重病&rdquo 、&ldquo 身患心脏病 &rdquo 的疑虑，参加适当的体力劳动和体育运动有助于神经活动的恢复，积极配合治疗，树立战胜疾病的信心。

　　患此病后，首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复，但预后是良好的。正确的开展治疗工作首先要作好耐心细致的思想工作，给予病人安慰和鼓励。也可以结合中医中药进行治疗。

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　　要正确认识心脏神经官能症是一种功能性疾病，医生和患者应建立相互信任的医患关系，共同详细分析发病的因素，向患者仔细解释病情，让患者解除不必要的顾虑。一般不必卧床休息，应生活有规律，去除不良生活习惯，适当参加体力活动，也可适当配合药物治疗，具体用药应遵医嘱。

　　心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型，临床以心血管系统功能失常为主要表现，可兼有神经官能症的其他症状。

　　治疗上，首先要正确认识心脏神经官能症是一种功能性疾病，医生和患者应建立相互信任的医患关系，共同详细分析发病的因素，必要时进行包括心电图、心脏超声、心得安试验等检查，向患者仔细解释病情，让患者解除不必要的顾虑。一般不必卧床休息，应生活有规律，去除不良生活习惯，适当参加体力活动。减轻症状的药物包括小剂量的镇静剂，如安定，早上服用安定多可减轻白日的症状。&beta 受体阻断剂对心率较快者，也可应用心得安，或倍他乐克，有疗效后应维持治疗2～3个月以上再逐渐停药，否则症状易出现反复。具体用药请遵医嘱。

　　事实上，治心神经官能症往往无需用药，只要生活有规律，避免或减少精神紧张的因素，经常参加一些有益的文娱活动及体育锻炼，大都能自愈。

　　当出现症状时，可采取放松。首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，咬紧牙关，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉放松。第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛，然后放松，放在舒服位置，保持松软无力状态。第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，如此反复，让胸部觉得轻松为止。每日照此法做2次，持之以恒必。但需谨记，如果症状无法缓解而有加重的现象一定要及时就医。

　　综上所述，治心神经官能症其实并不复杂。只有对心神经官能症进行了充分的了解，才能针对自身实际情况，进行地治疗。相信只要患者保持良好的心态以及战胜疾病的信心，一定能够早日，恢复正常的工作生活。

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