焦虑与高三学生

  高中学生到了高三，尤其是到了高三下学期，有些原来成绩一直较好的学生，学习成绩老是提不高，甚至下滑，而有些原来成绩平平的学生，进步很快，一次比一次考的好，并且更加刻苦学习，劲头十足。根据观察分析，焦虑在一定程度上影响了他们的学习。  近代心理学研究表明：个体的情绪品质或状态在一定程度上决定着个体的行为。而高三学生的焦虑就是一种应该引起高度重视的情绪。所谓焦虑是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增加的情绪状态，或意识到某种可怕场合或重要时刻即将来临所产生的不愉快、不踏实、烦躁不安、渴望等带有恐惧，紧张的情绪状态。它可以分为三类，一是现实性或客观性焦虑，这是由客观上对自尊心的威胁造成的；二是神经过敏性焦虑，即对任何情况都可能发生焦虑反应；三是道德性焦虑，即在社会道德与自我表现发生冲突时引起的内疚或情绪反应。

  焦虑的产生是由一定的某个现实或臆想的情境引发的。高三学生作为社会一个特殊群体，他们的年龄处于十八、九岁，有一定的认识与思考能力，而身心发展又不成熟。他们焦虑的产生既有主观方面的困素，又有客观方面的因素。

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  主观因素：

  1.追求目标的高低产生焦虑。高三学生将参加高考，接受高一级学校的挑选，学生希望在高考中考出好成绩，考上大学或者考上大学。追求的目标越高，压力越大，这样使学生产生焦虑或加重焦虑的水平。

  2.知识水平的差异产生焦虑。基础好，思维敏捷，成绩一直较好，对自已的目标有胜任感的学生，产生的焦虑相对积极些，能促进其认真复习，提率。而学习成绩不是很好的学生，对考试不能充满信心，产生的焦虑频率高，时间长，强度大，防碍作用大。

  3.对考大学认识的深浅产生焦虑。对认为考上大学，可以更好地学习科学文化知识，将来为祖国建设服务，而考不上可以复习再考，或者其它的途径也能够对社会作出贡献，这样的学生不会过度焦虑。而认为考不上大学自已的命运便被改变，自已就不如别人，这样的学生就会产生重度的焦虑。

  4.性格产生焦。性格特征是积极的学生，如勤劳、自信、谦逊、镇定、勇敢，乐观等，就能进行自我控制，保持正常的心态认真学习。而消极的学生，如骄傲、自卑、胆小、沉默悲观，优柔寡断，则会无中生有，把事情都朝比较坏的方面想，就会焦虑重重，看不到希望，导致惊慌失措，影响正常的学习。

  客观原因：

  1.高考制度使学生产生焦虑。虽然我国的高考制度不断的改革，仍然有一部份学生不可能进入大学深造。考上大学成为天之骄子，今后能有好的工作，高的收入，过高质量的生活，这特别是对农村学生来说影响是明显的，因此许多学生都认为考上大学是自已人生的转折点，把考上大学看成是自己的出路。

  2.社会现状。我国过去的" 学而优则仕" ，成为" 人上人" 的观点，在现在依然存在；农村与城市的差别，体力劳动与脑力劳动的差别等，使学生产生焦虑。

  3.家庭经济。考上大学要花一些钱，对家庭富裕的学生来说没有焦虑，而对家庭拮据的学生则会产生重度的焦虑。

  4.社会舆论。高三学生受到家庭、亲戚、朋友、老师、同学等各种社会群体高度关注。学生成绩好、考上大学，被认为是" 光宗耀祖" ，亲戚、朋友的赞赏，老师的表扬，同学的推崇，使学生担心自已考不上大学或者考不上大学而产生焦虑。

  高三学生的焦虑主要包含以下三个基本成份：

  1.认知成分：它是以担忧为特征的，即担忧自已考不上大学或考不上大学，由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验。  2.行为成分：它是通过积极对待或躲避、防御所表现出来的一定的行为方式。

  3.生理成分：即同自主神经系统活动增加相联系的特定的情绪反应。消极的如心率加快、呼吸加剧、多汗、尿频、头昏脑胀，失眠等；积极的如兴奋，愉快、精力充沛、思维清析、注意力集中，持久、记忆效果好等。

  由以上分析可以看出：引起个体焦虑的因素是多种多样的。焦虑的作用又有正反两方面的，主要是由于焦虑的程度不同所引起的。焦虑的程度分为重度、中度、轻度。重度焦虑不仅会影响到人的日常机能，出现失眠、食欲减退，或出现心悸、汗多、尿频等神经功能紊乱而且还会严重干扰阻碍人的工作及生活，表现为经常处于大难临头的紧张状态。中度焦虑使人的神经系统处于平衡状态，情绪保持稳定，注意力集中、持久，记忆和思维的效果好，可能建立良好的人际关系，学习效果好。而低度焦虑使人反应迟钝、注意力不集中，对生活和学习采取无所谓的态度。可见，三种程度的焦虑的驱动是不同的，在通常情况下，我们认为中度焦虑是正常焦虑，因为它是具有激励作用，其学习效率高于重度焦虑和轻度焦虑。

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